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    鸡肉最好吃的做法,和“它”搭着吃,营养还减脂,瘦到裤带松

    2019-11-07 14:49:25 来源:乌鸦新闻 点击:4126

    自古以来,食物就是人类的必需品。中国也是最能吃的人。自然,她会理解各种各样的饮食习惯。鸡肉是我家最近一直在吃的食物。它的肉嫩滑又便宜。

    鸡肉含有维生素C、维生素E等。它蛋白质比例高,种类多,消化率高。它容易被人体吸收和利用。它具有增强体力和强身健体的作用。它是中国膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

    哈梅分享了每个人吃鸡肉的最佳方式。他把它和“它”一起吃了。营养减少了,裤子也松了。他跟着哈梅看了美味麻辣鸡丝的具体烹饪步骤,适合所有年龄段的人。

    配料:

    鸡胸肉2块,甜椒一半,大蒜适量,白糖适量,胡椒粉适量,鸡精适量,李金积酱油适量,香醋适量,葱适量,芫荽适量,芝麻油适量,辣椒油适量,三奈1块,茴香1块,天竺葵3块,盐适量

    烹饪步骤:

    1.准备李金积天成超级鲜酱油

    2.食物准备,鸡胸肉2块

    3.向锅中加水,放入鸡胸肉,将天竺葵、三奈和八角放入锅中,煮约30分钟。

    4.取出煮熟的鸡胸肉,用热水冲洗并冷却

    5.用手将冷鸡胸肉切成丝,放入碗中备用。将甜椒切丝、芫荽切丝、葱花、大蒜切成蒜泥、胡椒粉、白糖、辣椒油和李金积酱油

    6.将鸡丝放入大碗中。将甜椒丝、盐、鸡精、胡椒粉和蒜泥加入碗中。

    7.放一小勺白糖在里面。

    8.一勺芝麻油

    9.一勺香醋

    10.李金积酱油适量

    11.混合后,倒入辣椒油

    12.放芫荽和葱花在里面。

    13.混合均匀

    14.最后,放上一盘,享用一盘辣鸡丝。

    每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

    密切关注香哈菜单,了解更多的饮食习惯。

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